Sophro-cognitive pour les seniors

Méthode de relaxation non tactile, accessible à tous, la sophrologie ne nécessite pas d’avoir une condition physique optimale. Elle se pratique debout ou en position assise, sans contrainte de mouvements particuliers. Cette méthode dispose d’un large éventail d’exercices, statiques ou dynamiques, qui sont simples à mémoriser. Ils permettent de s’apaiser, de se recentrer sur ses